"นาฬิกาวัดความดัน" เลือกอย่างไร ยี่ห้อไหนดี ในปี 2023

นาฬิกาวัดความดัน คือ นาฬิกาอัจฉริยะ (Smart Watch) ที่สามารถวัดค่าสุขภาพต่างๆ ได้ โดยทั่วไปเรียกว่านาฬิกาสุขภาพ แต่ด้วยความสามารถในการวัดความดันโลหิตได้ จึงทำให้เรียกันติดปากว่านาฬิกาวัดความดัน เพราะฟังก์ชั่นนี้มีเฉพาะบางแบรนด์ และบางรุ่นเท่านั้นที่สามารถวัดได้

โดยนาฬิกาวัดความดันนั้น ใช้เทคโนโลยีเซ็นเซอร์แบบ PPG หรือ photoplethysmogram ซึ่งใช้ในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ศึกษามาแล้วกว่า 20 ปี จึงเป็นที่ยอมรับกันว่าสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้แม่นยำและใกล้เคียงกับค่าความเป็นจริง ต่อมาได้มีความพยายามคิดค้นอัลกอริทึ่มในการใช้เซ็นเซอร์ PPG ในการวัดค่าสุขภาพอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น ออกซิเจนในเลือด และ ความดันโลหิต เป็นต้น

ในช่วงแรกนาฬิกาวัดความดันแบบเซ็นเซอร์ยังมีความแม่นยำไม่มากนัก จึงเป็นฟังก์ชั่นที่ไม่นิยมใช้เท่าไร จนกระทั่งในปี 2022 จึงได้มีการพัฒนาจนมีความแม่นยำอยู่ที่ระดับ 85-90 % ซึ่งความแม่นยำในระดับนี้ ถือว่าเป็นที่พอยอมรับได้และสามารถใช้ในการติดตามสุขภาพเบื้องต้นได้ในระดับหนึ่ง

3 ข้อแนะนำ ในการเลือกซื้อนาฬิกาวัดความดัน

1. เซ็นเซอร์ต้องสว่าง แม้ในที่แสงมาก

การที่นาฬิกาสุขภาพจะวัดค่าได้แม่นยำหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของเซ็นเซอร์เป็นหลัก หากเซ็นเซอร์ไม่มีคุณภาพ แสงสีเขียวที่ปล่อยออกมาจะไม่มีความเข้มแสงหรือความสว่างเพียงพอ ทำให้เวลาวัดค่าสุขภาพในสถานที่ซึ่งมีแสงมากไม่มีความแม่นยำ เนื่องจากแสงภายนอกเข้าไปรบกวนการทำงานของเซ็นเซอร์

นอกจากนี้ หากเซ็นเซอร์ไม่ได้มาตรฐาน จะส่งผลต่อการวัดของกลุ่มคนที่มีสีผิวเข้มอย่างคนไทย ทำให้บางครั้งไม่สามารถวัดค่าได้หรือได้ค่าที่ไม่แม่นยำ

2. นาฬิกาวัดความดันที่ดี จะต้องวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้แม่น

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ถือว่าเป็นฟังก์ชั่นมาตรฐานของสมาร์ทวอทช์ ซึ่งจากการศึกษากว่า 20 ปี ทำให้เชื่อได้ว่าค่าที่วัดได้จากนาฬิกามีความแม่นยำใกล้เคียงค่าจริงจากเครื่องมือแพทย์ แต่จะมีนาฬิกาสุขภาพบางรุ่นที่แม้แต่การวัดอัตราการเต้นของหัวใจก็ยังไม่แม่นยำ โดยมีอยู่ 2 ประเภท คือ

เซ็นเซอร์เทียม – กลุ่มนี้จะเป็นการวัดหลอก ค่าที่ได้จะเป็นการสุ่ม สังเกตุได้ค่าที่ได้จะไม่สัมพันธุ์กับสภาพร่างกายของเรา เช่น เหนื่อยมาก แต่วัดค่าได้แค่ 60-70 ครั้ง/นาที เป็นต้น
เซ็นเซอร์ช้า – กลุ่มนี้คือกลุ่มที่เซ็นเซอร์ไม่มีคุณภาพ ในภาวะปกติจะวัดค่าได้ใกล้เคียง แต่หากมีการเปลี่ยนแปลงร่างกายแบบเฉียบพลัน จะไม่สามารถวัดค่าได้ทันท่วงที

ดังนั้น หากนาฬิกาวัดความดันรุ่นไหนที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างแม่นยำ และเรียลไทม์ ก็มีโอกาสที่การวัดความดันโลหิตจะมีความใกล้เคียงด้วยเช่นกัน

3. ค่าความดันโลหิตที่วัดได้ จะต้องสัมพันธุ์กับสภาพร่างกาย

เมื่อหัวใจทำงานหนัก ค่าความดันโลหิตของเรามักจะสูงขึ้นจากภาวะปกติไปด้วย ดังนั้นนาฬิกาวัดความดันที่ดี หากร่างกายมีภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป ค่าความดันโลหิตที่ได้จะต้องเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย แต่ส่วนมากนาฬิกาวัดความดันที่ขายทั่วไป มักจะได้ค่าที่ไม่เกิน 130/90 แม้ร่างกายจะเหนื่อยมากๆ นั่นหมายความว่านาฬิกาวัดความดันรุ่นนั้นไม่มีคุณภาพ หรือวัดไม่ได้จริง

นาฬิกาวัดความดัน ยี่ห้อไหนดีที่สุด

เนื่องจากนาฬิกาวัดความดันโลหิตได้จริงๆ ยังมีไม่มากนัก แต่จากการได้ทดสอบในหลายๆ ยี่ห้อและหลายรุ่น จึงได้พบว่า นาฬิกา Pure Health Life HR 2 คือนาฬิกาวัดความดันที่น่าใช้ที่สุด โดยมีเหตุผล 3 ข้อดังนี้

1. เซ็นเซอร์ได้มาตรฐาน วัดอัตราการเต้นของหัวใจแม่นยำ

จากการตรวจสอบเซ็นเซอร์ใต้นาฬิการุ่นนี้ พบว่ามีความสว่างมากกว่านาฬิกาวัดความดันรุ่นอื่นๆประมาณ 4 เท่า สามารถวัดคนผิวเข้มได้ค่าออกมาแม่นยำ โดยการทดสอบวัดเทียบกับสมาร์ทวอทช์ยี่ห้อดังราคาหลักหมื่น ซึ่งได้ค่าที่แม่นยำ นอกจากนี้ยังได้ทดสอบด้วยการวิ่งให้เหนื่อย เพื่อทดสอบความรวดเร็วและแม่นยำของเซ็นเซอร์ ซึ่งปรากฏว่าสามารถวัดได้ดีเช่นกัน

2. วัดความดันโลหิตได้แม่นยำถึง 90% เมื่อเทียบกับเครื่องวัดมาตรฐาน

เนื่องจากยังไม่มีนาฬิกาวัดความดันรุ่นใดที่มีเซ็นเซอร์ได้มาตรฐานให้เราได้นำมาวัดเทียบ ดังนั้นเราจึงได้ทำการทดสอบกับเครื่องวัดความดันโลหิตที่ได้มาตรฐาน ซึ่งค่าที่ได้ก็มีความใกล้เคียงกันกับการวัดจากนาฬิกา Pure Health Life HR 2

นอกจากคนปกติ ยังได้ทดสอบกับคนที่มีความดันโลหิตสูง เพื่อดูว่าสามารถคนที่เป็นความดันโลหิตไม่เสถียรได้หรือไม่ ซึ่งก็สามารถวัดได้ค่าใกล้เคียงเช่นกัน

3. ฟังก์ชั่นสุขภาพครบ ใช้ออกกำลังกาย ในราคาเพียง 2,490 บาท

นอกจากการวัดอัตราการเต้นของหัวใจและการวัดความดันโลหิตแล้ว Pure Health Life HR ยังมีฟังก์ชั่นสุขภาพอื่นๆที่น่าใช้อีก ได้แก่ การวัดออกซิเจนในเลือด และ การติดตามการนอนหลับ ซึ่งเป็นอีกฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเราได้อย่างดี

รวมทั้งฟังก์ชั่นในการออกกำลังกาย ซึ่งมีให้เลือกถึง 8 โหมดกีฬา สามารถออกกำลังกายไปพร้อมกับเช็ค Heart Rate Zone ไปด้วย เพื่อให้การออกกำลังกายมีคุณภาพตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ว่า เพื่อลดน้ำหนัก เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ หรือเพื่อเพิ่มความฟิตให้หัวใจ

ด้วยเหตุผลในหลายๆอย่าง จึงทำให้ Pure Health Life HR 2 เป็นนาฬิกาวัดความดันที่กำลังมาแรงในปี 2023 แล้วเป็นนาฬิกาเพื่อสุขภาพที่คนไทยใส่เพื่อติดตามสุขภาพมากที่สุดและมียอดขายมากถึง 5,000 เรือน ภายใน 1 เดือนแรกที่เปิดตัว3

บริษัท เพียวเฮลท์ไทย จำกัด

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมแอดไลน์